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SUMMARY:ALIMENTAÇÃO ESTRATÉGICA PARA A MULHER 40+ - FLÁVIA CYFER – ED. HARPERCOLLINS BRASIL
DESCRIPTION: \nGanho de gordura abdominal\, queda da libido\, cansaço constante\, insônia\, falhas de memória\, alterações de humor e ondas de calor estão entre os sinais mais frequentes do declínio hormonal. Sintomas que drenam energia\, roubam a qualidade de vida\, comprometem a autoestima e fazem muitas mulheres sentirem que perderam o controle do próprio corpo. Após os 40 anos\, as velhas estratégias deixam de funcionar. Comer “certinho” já não basta. O organismo torna-se mais vulnerável\, inflamado e suscetível a doenças\, mesmo quando os exames parecem normais. Neste livro\, Flávia Cyfer\, nutricionista funcional especializada em saúde feminina no climatério e na menopausa\, apresenta a Alimentação Estratégica 40+ — uma abordagem baseada em ciência e prática clínica\, capaz de aliviar sintomas\, modular hormônios de forma natural\, reduzir inflamação e promover saúde\, beleza e longevidade. Com orientações claras\, estratégias aplicáveis e receitas práticas\, este livro oferece mais do que informação: entrega autonomia para que a mulher assuma\, com segurança\, o cuidado com o próprio corpo e viva com qualidade após os 40 anos. \n
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