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SUMMARY:ALTA PERFORMANCE SUSTENTÁVEL - ALINE WOLFF - ED. PLANETA (BRASIL)
DESCRIPTION: \n\n\n\n\nPessoa quebrada não faz medalha. Você já se perguntou como alcançar o máximo da sua performance sem abrir mão do equilíbrio e da saúde mental? Em Alta Performance Sustentável\, Aline Wolff\, psicóloga e líder de saúde mental do COB\, revela estratégias práticas e inspiradoras para quem deseja ir além dos limites\, mas de forma saudável e duradoura. O que você vai encontrar neste livro: – Ferramentas psicológicas para manter o foco e a motivação em qualquer desafio. – Métodos de gestão emocional usados por atletas olímpicos para lidar com pressão e ansiedade. – Práticas de equilíbrio entre corpo\, mente e propósito\, essenciais para sustentar resultados ao longo do tempo. – Histórias reais e insights exclusivos que mostram como a alta performance pode ser alcançada sem sacrificar sua saúde.\n\n\n\n\n
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