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SUMMARY:EMOÇÕES EM EQUILÍBRIO - FRAN LIBÓRIO – ED. INDEPENDENTE
DESCRIPTION: \nEsta obra é dedicada a quem já sentiu a necessidade de acolhimento e de uma abordagem mais profunda para lidar com as emoções e a saúde mental. Aqui\, o leitor encontrará um convite para compreender\, com clareza e compaixão\, como as emoções podem reverberar no corpo e interferir no cotidiano. Com base em saberes milenares e em fundamentos científicos atuais\, Fran discute a identificação de padrões emocionais que desencadeiam ou agravam quadros como ansiedade\, depressão e TDAH\, abrindo espaço para novos caminhos de autocuidado e transformação. Além da reflexão teórica\, este livro oferece soluções concretas: 43 hacks e estratégias práticas\, cuidadosamente selecionadas\, para aprimorar o sono\, aliviar a ansiedade e fortalecer o bem-estar mental e físico. \n
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