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SUMMARY:Frustração
DESCRIPTION: \nAdriana Fóz tem propriedade para falar sobre frustração. Aos 32 anos\, no auge de sua vida pessoal e profissional\, ela sofreu um AVC e precisou de cinco anos para voltar a realizar plenamente atividades simples\, como falar e andar. É fácil imaginar quantas frustrações Adriana precisou enfrentar. Mas\, ao contrário do que você possa pensar\, ela nunca desistiu\, e desenvolveu ferramentas para alcançar a superação. Após sua recuperação\, mergulhou de cabeça no estudo do funcionamento do cérebro e desenvolveu o conceito da Plasticidade Emocional\, que é a capacidade de reconfigurar nossas emoções para enfrentar adversidades. Adriana entendeu a teoria por trás daquilo que havia vivido na prática: as competências emocionais (perseverança\, empatia\, intuição\, resiliência\, gentileza\, generosidade\, paciência\, otimismo\, fé\, criatividade\, foco\, coragem\, perdão e gratidão) são imprescindíveis na hora de encarar uma frustração e diminuir seu impacto negativo. Ela comprovou\, por exemplo\, que a criatividade pode nos ajudar a encontrar novos caminhos para resolver algo que não está dando certo e causando o sentimento de frustração; a fé pode nos manter firmes no propósito ao nos dar a certeza de que algo melhor está por vir; a generosidade conosco nos deixa menos chateados quando não alcançamos algo em que colocamos nossos esforços. Neste livro\, Adriana aborda justamente os temas da superação da adversidade e da minimização do sentimento de frustração. Utilizando exemplos reais\, ela mostra como as competências emocionais funcionam sempre pelo ponto de vista da neurociência\, sua área de atuação e dá dicas simples para perceber e treinar cada uma delas. O livro traz ainda alguns quizzes e uma mandala da Plasticidade Emocional\, ferramentas que irão te ajudar na hora de encarar situações difíceis. \n  \n  \nDe Adriana Fóz \nEd. Benvirá \n
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