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SUMMARY:LIVRE\, LEVE E SOLTO - MICHELLE LUCAS - ED. ACADEMIA
DESCRIPTION: \n\n\n\n\nO SEGREDO DA SUA SAÚDE PODE ESTAR ONDE VOCÊ MENOS IMAGINA: DESCUBRA O PODER DO SEU INTESTINO E TRANSFORME SEU BEM-ESTAR DE DENTRO PARA FORA Um trânsito intestinal saudável é fundamental para uma digestão e um metabolismo eficientes\, o fortalecimento do sistema imunológico\, a melhora do bem-estar mental e a prevenção de doenças. Em Livre\, leve e solto\, escrito pela nutricionista Michelle Lucas\, você vai encontrar alguns dos temas mais necessários para compreender a ciência por trás de um cocô bem bonitão e seus inúmeros benefícios: breves curiosidades sobre o cocô; a importância de conhecer a composição do cocô; cérebro intestinal\, ou como o intestino pode determinar suas emoções; como a microbiota pode proteger sua saúde; o impacto do intestino na vida sexual; alimentos\, receitas e atividades para melhorar a digestão; o que é mindful eating e por que ele é tão importante; depoimentos e histórias para quebrar de vez o tabu sobre o cocô. Você não é só o que come\, mas também o que digere\, absorve\, metaboliza e elimina. Embarque nesta viagem e entenda como o segredo da sua saúde (e de uma vida mais livre\, leve e solta) pode estar no fundo do seu vaso.\n\n\n\n\n
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