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SUMMARY:MANUAL PRÁTICO PARA SER JOVEM POR MAIS TEMPO: A RODA DA JUVENTUDE
DESCRIPTION:Como você quer envelhecer? Ao trabalhar com exercícios físicos para idosos\, o educador físico e youtuber Aurélio Alfieri foi atrás de várias ferramentas para ajudar as pessoas a manter a juventude por mais tempo. Com o aumento na expectativa de vida da população\, cresce a preocupação com uma velhice saudável e produtiva\, que vai muito além da “aposentadoria”. Não importa quantos anos você tenha hoje\, certamente ainda terá muitos anos pela frente! A Roda da Juventude é o resultado de anos de pesquisa e experiência do autor\, ao guiar seus alunos por um caminho em que a condição de saúde é uma meta a ser perseguida e mantida no dia a dia. Este livro traz poderosas ferramentas para você começar hoje mesmo a cultivar os bons hábitos que vão fazer você viver mais\, melhor e com mais independência. É informação de qualidade\, com embasamento científico e resultados comprovados. O autor propõe uma autoavaliação em dez aspectos da sua vida para te ajudar a decidir estrategicamente como manter sua Roda da Juventude em movimento. Um ou dois hábitos que você mude hoje podem fazer muita diferença na sua vida daqui a 20 anos! E o livro Manual prático para ser jovem por mais tempo vai ajudar você nessa jornada. \n
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