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SUMMARY:MOTIVAÇÃO EM SAÚDE: COMO CONSTRUIR VIDAS ATIVAS E TRANSFORMAR HÁBITOS | MUDAR HÁBITOS\, TRANSFORMAR A SAÚDE: FERRAMENTAS DA CIÊNCIA PARA MUDANÇAS NO ESTILO DE VIDA - THIAGO MATIAS - ED. MANOLE SAÚDE
DESCRIPTION: \n\n\n\n\nMovimento não é apenas gasto de calorias. É o maior sinal de vida dos humanos. As várias atividades físicas que realizamos no nosso dia a dia – do simples eu te amo em uma mensagem pelo celular\, ao emocionante drop em uma onda na praia da Joaquina – representam a nossa consciência sendo projetada no futuro. Significa que\, ao reconhecer o amor por alguém\, estamos fisicamente nos colocando à disp0\,49osição para uma relação; e isso faz termos vontade de viver. O mesmo acontece no surfe\, aquele frio na barriga manda uma mensagem cheia de códigos e emoções que faz o surfista desejar voltar à praia. Desejar\, portanto\, é produto de ações e de projetos que colocam a vida em movimento.Desde o primeiro segundo de vida\, quando um recém-nascido rasteja autonomamente em busca do seio materno\, o movimento humano revela sua natureza: não é apenas um comportamento\, mas uma potência existencial. Uma forma de explorar\, conectar-se\, transformar e sentir. Uma linguagem humana que traduz necessidades em ações e intenções em comportamentos.Neste livro\, você aprenderá a:• Ressignificar a atividade física como imperativo existencial e regulação emocional• Dominar as bases teóricas da mudança de comportamento (Teoria da Autodeterminação e Teoria Unificada da Atividade Física)• Diagnosticar perfis motivacionais e estágios de prontidão• Analisar criticamente ambientes que favorecem ou impedem mudanças• Reconhecer a força transformadora das comunidades• Planejar intervenções estratégicas e personalizadas• Facilitar a manutenção de hábitos duradourosMais do que um manual técnico\, esta é uma jornada de descoberta sobre o que realmente motiva as pessoas\, o que impede mudanças e como podemos\, intencionalmente\, criar condições para que comportamentos saudáveis floresçam.Porque mudar comportamento não é sobre força de vontade.É sobre criar ambientes onde a mudança se torna possível\, desejável e sustentável.\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nEste livro inovador oferece uma abordagem científica para que a mudança de hábitos saia do “prontuário\, do consultório\, da lista de decisões de final de ano” e seja colocado em prática. Os autores apresentam os mecanismos psicológicos\, sociais e ambientais que moldam nossos comportamentos\, indicando estratégias e ferramentas validadas pela ciência e prática clínica para que profissionais da saúde conduzam seus pacientes a mudanças de estilo de vida e hábitos que melhorem a qualidade de vida\, os desfechos em saúde e permaneçam ao longo da vida\, perenes.\n\n\n\n\n
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