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SUMMARY:PLANNER MENOPAUSA - PATRICIA AMORIM BISCARO – ED. INDEPENDENTE
DESCRIPTION: \nCriado por Izabela Martina e Patrícia Biscaro\, o Planner Menopausa foi desenvolvido para apoiar mulheres durante a perimenopausa e a menopausa. Mais do que um planner\, é uma ferramenta de acompanhamento que incentiva o autocuidado\, o protagonismo feminino e a construção de hábitos saudáveis. Seu conteúdo foi desenvolvido com base nos principais pilares do manejo da menopausa: atividade física\, com destaque para a musculação\, alimentação rica em proteínas e fibras\, sono de qualidade e tratamento individualizado\, quando indicado pelo médico. Além de reunir informações práticas e baseadas em evidências\, o planner oferece espaços para registrar a relação entre hábitos e sintomas\, ajuda a mulher a observar padrões. Além disso\, o planner auxilia no registro de compromissos e atividades do dia a dia\, contribuindo para uma melhor organização da rotina e facilitando o manejo de queixas frequentes dessa fase\, como a névoa mental e a dificuldade de concentração. \n
URL:https://blog.livrariadavila.com.br/event/planner-menopausa-patricia-amorim-biscaro-ed-independente/
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