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SUMMARY:ARRUME A SUA VIDA - SUELI RUTKOWSKI – ED. PLANETA
DESCRIPTION:\n\n\n\n\n\nMais de 150 dicas práticas para você conquistar a vida que sempre sonhou\, com tudo aquilo que deseja e merece! No nosso dia a dia agitado\, com tantas responsabilidades e coisas pra fazer\, pode parecer muito difícil propor uma vida mais organizada e\, por consequência\, mais leve. Isso porque nos falta tempo e\, muitas vezes\, disposição para observar as dinâmicas do cotidiano de forma mais distanciada e entender as mudanças que podemos efetivamente estabelecer para facilitar a nossa rotina. Em Arrume a sua vida\, escrito pela maior especialista em organização do país\, Sueli Rutkowski\, o leitor é convidado a fazer uma faxina interna\, em um movimento de dentro para fora\, com o objetivo de encontrar um equilíbrio entre a agitação do cotidiano e a calmaria dos sonhos. Seguindo as dicas práticas sugeridas\, você vai descobrir como conseguir uma vida mais organizada com aquilo que já estiver ao seu alcance. * buscar o amor-próprio e a sua verdadeira essência; * fazer mudanças na rotina para ter uma vida descomplicada; * organizar-se nas áreas pessoal\, doméstica e profissional; * coordenar seu guarda-roupa e saber combinar seu estilo com cada ocasião; * ter uma vida mais saudável e equilibrada\, com exercícios físicos e receitas de pratos rápidos; * planejar-se financeiramente; * desenvolver o hábito da leitura; * programar suas futuras viagens; * entender como pode ser fácil realizar mudanças de hábitos em todas as áreas em que precisa.\n\n\n\n\n
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SUMMARY:SEM MEDO DE TER MEDO - TITO PAES DE BARROS NETO – ED. OBJETIVA
DESCRIPTION:\n\n\n\n\n\nNesta nova edição revista e atualizada\, o psiquiatra Tito Paes de Barros Neto mostra como é possível melhorar a qualidade de vida de pessoas que sofrem com quadro clínico de transtornos de ansiedade\, compulsões e fobias. O medo é uma força misteriosa e potente. Quando desmedido\, pode nos levar a comportamentos extremos\, como ataques de pânico e fobias paralisantes. Não raras vezes\, essas crises são acompanhadas de sintomas físicos como dor no peito\, formigamento\, taquicardia\, tremores\, náuseas e calafrios.Tito Paes Neto\, que atua nesse campo da psiquiatria há mais de duas décadas\, oferece informações sobre a natureza dos transtornos de ansiedade\, além de uma série de técnicas — fáceis de serem aplicadas — que visam à redução da ansiedade e dos sintomas físicos e psíquicos a ela associados. Para Tito\, o desenvolvimento da terapia cognitivo-comportamental permitiu que muitas pessoas tivessem suas vidas de volta e que se sentissem novamente no controle de suas emoções e decisões. As várias histórias aqui apresentadas\, de pacientes ou casos que estudou\, são emblemáticas e podem ajudar as pessoas que estão travando essas mesmas batalhas\, ou os amigos e familiares que se sentem impotentes ou incapazes de ajudá-las.\n\n\n\n\n
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SUMMARY:ATÉ CONTENTAR O CORAÇÃO - BIA BONDUKI - EITA EDITORA
DESCRIPTION: \n  \nUma história de amor e autodescoberta de uma jovem brasileira com um norte-americano. Choque cultural\, amadurecimento e a sensação de que sempre temos mais dúvidas que certezas deixam o caminho aberto para que todo mundo se identifique – inclusive quem não viveu nessa época. \n
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