Este livro tem como objetivo levar para seus leitores sugestões de práticas – validadas cientificamente, especialmente pela Psicologia Positiva – que aumentem seus níveis de felicidade e bem-estar em casa, no trabalho e onde quiserem! Afinal, felicidade e o bem-estar devem integrar a vida e são alinhados com o desenvolvimento humano sustentável. As práticas são explicadas de maneira didática, contendo “porquê”, “o que” e “como”, além das referências, e tratam dos seguintes temas: hábitos de felicidade; gestão das emoções; gratidão, motivação e esperança; atenção, apreciação e decisão; pontos fortes; liderança; e redesenho do trabalho.