Identificar e expressar nossas emoções pode ser muito desafiador. Nesse modelo  Não consideramos  emoções ou sentimentos ruins ,elas estão sempre a serviço de preservar a vida. Existem  sim, atitudes fruto de pouco reflexão sobre o que sentimos. Isso pode estar ou não relacionado a uma condição de adoecimento. Esse livro busca ser inspirador para abordagem das emoções em vários níveis de complexidade. Desde rodas de conversa e projeto de vida em escolas até um olhar mais profundo em ambiente terapêutico. O trabalho é de simples replicação e foi desenvolvido a partir de atendimentos no laboratório de emoções no Instituto de Psiquiatria do Hospital da Clínicas da Faculdade de Medicina da USP, dentro do programa PES ( pensamento, emoção e sentimento).