AME A SÍNDROME DO PÂNICO E LIVRE-SE DELA E A MEDITAÇÃO COMO CAMINHO PARA UMA VIDA MAIS FELIZ – FABIO LIMA – ED. ALL PRINT

O livro Ame a síndrome do pânico e livre-se dela é o resultado de anos de estudo do autor, de suas vivências como terapeuta e das próprias experiências ao conviver por mais de dez anos com crises constantes de síndrome do pânico. O autor reconheceu que todos os métodos de trata – mento utilizados por ele na tentativa de se curar da síndrome do pânico tinham como premissa o controle da doença, e por isso, desenvolveu um método de mudanças comportamentais baseado em aceitação e amor. Passou a reconhecer a síndrome do pânico como o próprio processo de cura, de libertação de suas mazelas e limitações emocionais, e não mais como uma doença. A principal proposta do autor é que as crises de pânico devem ser acolhidas conscientemente, permitindo que os sintomas se manifestem em sua plenitude, e que funcionem como um amoroso processo de expurgo arquitetado pela Grande Vida (Natureza/Inteligência Universal).

A felicidade que a meditação nos proporciona nasce de uma mente serena, é um estado lúcido de consciência, de verdadeiro reconhecimento do que é real, que tem suas bases na compreensão de que tudo é impermanente. Isso significa, que ao meditar aprendemos que a felicidade não é a manutenção de um estado desejado, de uma realidade fixa e sem desconfortos, mas a pura apreciação do que é, independente do que seja. O autor nos oferece a possibilidade de reconhecermos ao meditar que dor e prazer são faces da mesma moeda, que é possível desfrutar de ambas sem qualquer forma de agarramento, apenas fluindo com aceitação e gratidão pela inconstância da existência sem afastar-se de si mesmo ou da realidade que se revela a cada instante. Segundo Fabio Lima só há uma forma de fluir pela vida com liberdade, e é experimentando o agora como única realidade existente. Esse é o grande presente que a meditação pode nos proporcionar, pois se vivenciarmos o “inesgotável agora” em sua plenitude, sem lutar ou fugir do que é (aceitação), cada simples acontecimento se torna uma dádiva, e a felicidade surge como resultado espontâneo desse comportamento. Você encontrará aqui poderosas meditações guiadas para acalmar sua mente e lhe conduzir a verdadeira felicidade através de uma transformadora jornada de 50 dias de práticas e reflexões.