MEMÓRIAS DE UM TRAVESSEIRO CONTOS, CASOS E DICAS PARA LER NA CAMA E DORMIR MELHOR "Leitura sugestiva para os profissionais de saúde recomendarem aos pacientes, proporcionando uma abordagem leve e envolvente sobre o sono e seus benefícios’’ (Certificação do Selo Best Seller pela Amazon, em 20/06/2025, como sendo o livro mais vendido na versão ‘online’, nas categorias: Medicina, Estilo de Vida Sustentável, Novidades em Medicina e Novidades em Estilo de Vida Sustentável).

Em "Memórias de um Travesseiro", o autor compartilha uma jornada profundamente pessoal sobre a importância vital do sono para nossa saúde e bem-estar. A narrativa, com linguagem fácil, começa com memórias de infância, como as noites interrompidas pelo ronco de um tio e a perda trágica de um ente querido, revelando, aos poucos, o quanto a falta de sono de qualidade pode afetar nossa vida.

A obra explora, não só as histórias do autor, mas também a ciência por trás dos distúrbios do sono e suas consequências, incluindo casos de ronco, apneia, insônia, bruxismo do sono, refluxo, dentre outros, impactando em doenças crônicas como diabetes, estresse, ansiedade, depressão, Alzheymer, hipertensão, arritmia, AVC, infarto e até mesmo, a morte súbita.

Dividido em três partes, "Memórias de um Travesseiro" começa desmistificando lendas e mitos populares sobre o sono, trazendo curiosidades e reflexões que questionam crenças como "Deus ajuda quem cedo madruga"... Na segunda parte, o autor mergulha nas implicações da falta de sono, detalhando suas conexões com comorbidades graves, alertando para sinais que, frequentemente ignoramos. Finalmente, a terceira parte oferece soluções práticas, orientações multiprofissionais e dicas de especialistas para melhorar a qualidade do sono, tornando-o uma verdadeira ferramenta de transformação na saúde. Com histórias tocantes e reveladoras, este livro não é apenas um guia sobre como melhorar o sono, mas um convite para refletir sobre nossas escolhas diárias e a importância de valorizar o descanso. Se você já se sentiu exausto, com a mente nublada e o corpo sem energia, "Memórias de um Travesseiro" vai ajudar-lhe a entender como o sono pode ser o caminho para uma vida mais plena e saudável. Boa leitura e, acima de tudo, tenha um sono reparador.