Este livro é um convite a olhar para a saúde mental a partir do corpo. Com metáforas vívidas, experiências clínicas e reflexões pessoais, o psicólogo e psicoterapeuta corporal Vitor Hugo Fregnani mostra como o treinoda musculatura emocional nos prepara para enfrentar rupturas, sustentar pesos invisíveis, recuperar energia e cultivar flexibilidade diante do inevitável. Sem fórmulas fáceis nem promessas ilusórias, o autor conduz os leitores por um percurso de autoconhecimento que dialoga com a psicologia contemporânea, a filosofia e a experiência concreta de viver.